Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité sportive pour se dépasser, améliorer leur condition physique ou leur santé, maigrir, s’affiner, effectuer une préparation physique générale ou encore ceux qui n’aiment tout simplement pas la routine ! Femmes, hommes, jeunes et moins jeunes, débutants ou sportifs, tout le monde peut pratiquer cette discipline.
Les coaches adaptent les mouvements à exécuter à chaque individu : c’est ce qu’on appelle scaler le mouvement c’est-à-dire le modifier ou ajuster les charges et/ou les mouvements lors d’un entrainement en fonction des compétences physiques de l’adhérent.