HOME OF THE WOLVES

Chez CrossFit Ain Diab, nous investissons dans un coaching et un matériel de haute qualité pour vous aider à atteindre vos objectifs de fit and healthy lifestyle.

QU'EST-CE-QUE LE CROSSFIT ?

Le Crossfit est une méthode de conditionnement physique qui se résume en trois caractéristiques.

Fonctionnel

Basé sur des mouvements globaux poly-articulaires que l’on peut retrouver dans la vie quotidienne, dans les actions de porter, sauter, pousser, courir, ramer, grimper.

Croisé

Le CrossFit est au croisement de plusieurs disciplines sportives : les sports d’endurance, l’haltérophilie et la gymnastique.

Haute Intensité

Les enchaînements d’exercices sont toujours effectués en associant la plus grande force et la plus grande vitesse possible. Ceci peut effrayer, mais il faut retenir que l’intensité est une notion relative. Elle est propre à l’effort fourni par chacun, et chez CrossFit Ain Diab, nous adaptons toujours notre programmation à 3 niveaux : débutants, intermédiaires et avancés.

QUELS RÉSULTATS ?

Avec une pratique régulière du Crossfit, on peut observer, au bout de 3 mois, de nombreux changements : le corps est plus tonique, plus ferme, les muscles sont mieux dessinés.

Les bienfaits observés ne sont pas seulement physiques mais se reflètent également sur l’amélioration générale de la santé et une pêche d’enfer !

Bien entendu, cela ne fonctionne qu’avec une alimentation équilibrée et une bonne hygiène de vie.

POUR QUI ?

Il s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent pratiquer une activité sportive pour se dépasser, améliorer leur condition physique ou leur santé, maigrir, s’affiner, effectuer une préparation physique générale ou encore ceux qui n’aiment tout simplement pas la routine ! Femmes, hommes, jeunes et moins jeunes, débutants ou sportifs, tout le monde peut pratiquer cette discipline.

Les coaches adaptent les mouvements à exécuter à chaque individu : c’est ce qu’on appelle scaler le mouvement c’est-à-dire le modifier ou ajuster les charges et/ou les mouvements lors d’un entrainement en fonction des compétences physiques de l’adhérent.

MEET OUR TRAINERS

FRANCISCO CAIADO
FRANCISCO CAIADO
Head Coach & Personal Trainer

Francisco est diplômé en Psychologie du Sport à l’Université de Roehampton (Royaume-Uni), où il fut boxeur professionnel. Ancien gymnaste, il détient également une certification en CrossFit Level 1 et 2.

Langue : anglais

Motto: #hatecheaters

COMING SOON
COMING SOON

CHANGE

STARTS

NOW

S’inscrire